チャロちゃん
「夏の健康法は、何がありますか？」

いくちゃん先生
「①規則正しく、昼間は体を動かしましょう
②食事は規則正しく、腹八分目、よく噛んで
③加工食品は、リンが多いのでなるべく減らして
④井戸水(15度)より冷たい飲み物は控えて
⑤天然のものをとってね
⑥汗のかき過ぎはダメです。ほどほどに汗をかいて
⑦イライラ、怒り、心配もほどほどに」

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