チャロちゃん
「自然治癒力を上げるにはどうしたらいいですか？」

いくちゃん先生
「①睡眠😴、
夜間に良質な睡眠をとる
②腹式呼吸
副交感神経を優位にする
③適度な運動
血の巡りがいいと自律神経も整うよ
体をひねる運動がいいですよ。背骨が歪むと色々な、体調不良が起こります。
④体を温める食材を摂る
梅干し、黒ゴマ、ニンニク、ネギ、根菜など」