チャロちゃん
「腸活にいい漢方は？」

いくちゃん先生
「小建中湯、参苓白朮散がいいですよ。小建中湯には、麦芽糖が入ってるよ、漢方では
膠飴(こうい)っていうよ。
腸脳相関と言われるように、腸の菌🦠のバランスをとるのが大事だよ。
善玉菌は、炭水化物を分解するよ
悪玉菌は、タンパク質を分解するよ
日和見菌は、水溶性食物繊維を分解するよ。なので、自分がどの食べ物を多くとるかによって、増える菌🦠は違うよ。
いくちゃん先生は、今炭水化物を半分にして、日和見菌を増やしてるよ。」

腸活
小建中湯
参苓白朮散