チャロちゃん
「皮膚の調子を整えるには？」

いくちゃん先生
「便秘は、絶対ダメですよ。
1か月、乳製品(牛乳、チーズなどカゼインの多いもの)、甘いジュース🍹、チョコ🍫、お菓子🍪、果物🍎、アクの強いお肉🍖をやめてみて、改善するなら、それが原因だとよくわかりますよ。

年末に明けては、いろいろ誘惑があるので、年明けから頑張るのもいいですよ👌

実験をしている気分でやってみてくださいね。」