気分が不安定な時は「肝」のサインかも？

「なんだかイライラする…」
「気分の浮き沈みが激しい…」

そんなとき、東洋医学では「肝（かん）」のバランスが関係していると考えられています。

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肝はストレスと深い関係があります

漢方でいう「肝」は、
・気（エネルギー）の流れを整える
・感情のコントロールに関わる

といった働きを持つとされています。

そのため、ストレスを受けやすい臓といわれており、
さらに「肝」が弱ってくると、ストレスにも弱くなってしまう…
という悪循環が起こることもあります。

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食事でやさしく整えるポイント

「最近ちょっと疲れてるかも」と感じたときは、
日々の食事から整えることも一つの方法です。

おすすめは、

● 緑・青い食材
（ほうれん草、小松菜、ブロッコリー など）

● 酸味のあるもの
（梅干し、酢の物、柑橘類 など）

これらは、東洋医学では「肝」をサポートすると考えられています。

無理に特別なことをするよりも、
日常の食事に少し取り入れることが大切です。

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一人で抱えずにご相談ください

気分の不安定さやストレスは、
体のバランスから来ていることも少なくありません。

すいれん堂薬局では、
お一人おひとりの体質や生活に合わせて、
無理のない整え方をご提案しています。

「これくらいで相談していいのかな？」という内容でも大丈夫です。
お気軽にご相談くださいね。

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すいれん堂薬局（兵庫県高砂市）

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