食後に耳鳴りがひどくなるのはなぜ？
「ごはんを食べたあとに、耳鳴りが強くなる気がする…」
そんなご相談をいただくことがあります。
一見、食事と耳鳴りは関係がなさそうですが、
実は体の中のバランスの変化が関係している場合があります。

血糖値の変動が影響している可能性
食後は、体の中で血糖値（血液中の糖の量）が上がります。
そのあと、急激に下がることもあり、この「上下の変動」が大きいと、
・自律神経の乱れ
・血流の変化
・内耳（耳の奥）の働きの影響
などにつながり、耳鳴りを感じやすくなることがあると考えられています。

日常でできるやさしい対策
無理のない範囲で、次のような工夫を取り入れてみてください。
・糖質（甘いものや白ごはんなど）を少し控えめにする
・よく噛んでゆっくり食べる
・食事の時間をできるだけ整える
これだけでも、体への負担がやわらぐ可能性があります。

漢方的な見方では

漢方では、耳鳴りは
・「血の巡り」
・「気（エネルギー）のバランス」
・「腎（体の根本のエネルギー）」
などが関係していると考えます。
食後に悪化する場合は、
「消化吸収の負担」や「気血の巡り」が影響しているケースもあり、
体質に合わせた整え方が大切になります。

ひとりで悩まず、ご相談ください

耳鳴りはとても個人差が大きく、
原因も一つではないことが多い症状です。
「これくらい大丈夫かな」と思わず、
気になる変化があれば早めのケアが大切です。
兵庫県高砂市のすいれん堂薬局では、
お話をじっくり伺いながら、体質に合わせたご提案をしています。
お気軽にご相談ください。


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