耳石（じせき）って何？｜

ふらつきと関係する耳の働きについて
「耳石（じせき）」は平衡感覚に関わる小さな器官です
「耳石（じせき）」という言葉を聞いたことはありますか？

耳石は、耳の奥にある小さな器官で、身体のバランスや平衡感覚に関わっているといわれています。

頭の動きや傾きを感じ取る働きがあり、私たちが普段ふらつかずに動けるために大切な役割をしています。

耳石は「炭酸カルシウム」という成分からできています。
そのため、カルシウムの吸収に関わる栄養状態も、耳石の働きに関係すると考えられています。

特に注目されているのが「ビタミンD」です。

ビタミンDは、カルシウムの吸収を助ける栄養素として知られています。
不足すると、カルシウムがうまく利用されにくくなり、身体のバランス感覚にも影響する可能性があるともいわれ

・立ち上がるとふらつく

・頭を動かすと違和感がある

・なんとなくバランスが悪い

そんな症状が気になる方もおられます。

もちろん原因はさまざまですが、栄養バランスや生活習慣を見直すことも大切です。

例えば、
・日光を適度に浴びる

・たんぱく質をしっかり摂る

・カルシウムやビタミンDを意識する

・睡眠不足を避ける

など、毎日の積み重ねが身体づくりにつながります。
漢方では「巡り」や「不足」のバランスも考えます
漢方では、めまいやふらつきを、

・身体の栄養不足

・水分バランスの乱れ

・疲労の蓄積

など、体質全体から考えていくことがあります。
同じめまいでも、人によって原因や体質はさまざまです。
そのため、無理に我慢せず、自分の体調を見直すきっかけにすることも大切かもしれません。


兵庫県高砂市の「すいれん堂薬局」では、めまいやふらつきなど、日常の不調についての漢方相談も行っています。

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