瘀血って何？漢方で考える「血の巡り」のお話

「瘀血（おけつ）」という言葉を聞いたことはありますか？

漢方では、血の巡りが滞った状態を“瘀血”と考えます。
体の中をスムーズに流れるはずの血が停滞することで、さまざまな不調につながることがあると言われています。

瘀血にはどんな状態があるの？

漢方では、瘀血には大きく分けて2つのイメージがあります。
ひとつは、血の流れがスムーズにいかず、巡りが悪くなっている状態です。

もうひとつは、脈の外に血が漏れ出したあと、うまく吸収されずに残ってしまう状態です。

例えば、打撲のあとに内出血が長引くような状態も、瘀血の考え方に近い場合があります。

瘀血タイプで見られやすい特徴

瘀血が関係している場合、次のような特徴が見られることがあります。
・肩こりや頭痛が続く

・刺すような痛みがある

・同じ場所が痛みやすい

・冷えを感じやすい

・顔色や唇の色が暗く見える

・女性では月経トラブルを伴うこともある

もちろん、体質や生活習慣によっても状態は変わります。
漢方では、ひとつの症状だけでなく、全体のバランスを見ながら考えていきます。

毎日の生活で意識したいこと

瘀血を防ぐためには、冷え対策や適度な運動、睡眠をしっかり取ることも大切と言われています。

また、長時間同じ姿勢が続いたり、ストレスが重なったりすると、巡りが乱れやすくなることもあります。

まずは無理をため込みすぎず、体をいたわる習慣を意識したいですね。

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