梅雨の時期の湿邪をとるには？

梅雨になると体が重だるくなるのはなぜ？
梅雨の時期になると、
・体が重だるい

・むくみやすい

・頭がスッキリしない

・食欲が落ちる
といった不調を感じる方が増えてきます。

漢方では、このような状態に「湿邪（しつじゃ）」が関係していると考えます。
湿邪とは、体の中に余分な水分が停滞している状態のことです。特に梅雨は湿度が高いため、体の水分代謝が乱れやすくなるといわれています。

梅雨の湿邪対策に役立つ「ハトムギ」
湿邪が気になる時期におすすめの食材のひとつがハトムギです。
漢方では「薏苡仁（よくいにん）」と呼ばれ、古くから利用されてきました。

薏苡仁には、
・余分な水分の排出を助ける

・むくみが気になる時のサポート

・関節や筋肉の重だるさへの活用

・お腹の調子を整える働き
などが知られています。
また、体内の巡りを整えながら、不要なものを外へ出す働きが期待されるため、梅雨時期の養生にもよく用いられます。

毎日の食事にも取り入れやすい
ハトムギは、
・ハトムギ茶

・雑穀ご飯

・スープやお粥

など、日常の食事にも取り入れやすい食材です。
ただし、体質によって合うものは異なります。
同じ「むくみ」や「だるさ」でも原因は人それぞれですので、自分に合った養生法を知ることが大切です。

兵庫県高砂市のすいれん堂薬局へご相談ください

梅雨になると毎年体調を崩しやすい方や、むくみ・だるさが続いて気になる方は、体質を見直すタイミングかもしれません。
すいれん堂薬局では、お一人おひとりの体質や生活習慣をお聞きしながら、漢方や養生法をご提案しています。
「自分にはどんな対策が合うのかな？」
そんな時はお気軽にご相談ください。

【お問い合わせ】

すいれん堂薬局（兵庫県高砂市）
電話：0794-43-6015

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