「エルゴチオネインって、美容にも関係するの？」

エルゴチオネインは、きのこなどに含まれている成分のひとつで、抗酸化作用が注目されています。

今回は、エルゴチオネインと美容について、特に「紫外線」との関係から、わかりやすくお話しします。

エルゴチオネインと美容の関係
私たちの肌は、日々、紫外線などの外からの刺激を受けています。
紫外線を浴びることで、体内では「酸化ストレス」と呼ばれる負担が生じることがあります。
エルゴチオネインには抗酸化作用があり、紫外線によるダメージとの関係について研究されています。
実際に、エルゴチオネインが紫外線による影響を抑える可能性について報告もされています。
ただし、エルゴチオネインを摂れば紫外線対策が必要なくなる、ということではありません。
日焼け止めを使う、帽子や日傘を利用するなど、基本的な紫外線対策を続けることが大切です。

美容を考えるなら「抗酸化」も大切
美容というと、化粧品やスキンケアを思い浮かべる方が多いと思います。
もちろん外側からのお手入れも大切ですが、毎日の食事や生活習慣など、体の内側からのケアも意識したいところです。
エルゴチオネインは、抗酸化という面からも研究されている成分のひとつ。
「美容のために、体の内側からできることを考えたい」
そんな方は、普段の食生活を見直すきっかけとして、エルゴチオネインについて知っておくのもよいでしょう。
すいれん堂薬局では、体質に合わせてご相談いただけます
美容や健康について考えるとき、大切なのは「これを摂ればいい」と一つのものだけに頼ることではありません。
食事、睡眠、生活習慣などを含めて、ご自身の体調を見ながら考えていくことが大切です。

兵庫県高砂市のすいれん堂薬局では、お一人おひとりのお悩みをお聞きしながら、漢方や健康についてのご相談をお受けしています。

「エルゴチオネインについて、もう少し知りたい」
「美容のために、体の内側からできることを知りたい」
という方も、お気軽にご相談ください。
ホームページ、お電話、LINEからお問い合わせいただけます。
【すいれん堂薬局】
兵庫県高砂市
電話：0794-43-6015

🌸LINE相談はコチラ🌸